ЖИВИ НАСТОЯЩИМ
Часто слышим, да и говорим друг другу пожелание: ну надо жить настоящим! А как это?
Мне понравился ответ в книге Курпатова "Счастлив по собственному желанию", привожу цитату и зову вас сразу в два места:
1) в мой книжный клуб "Открытие" - читать вместе книгу, обсуждать и внедрять инструменты по этой самой жизни настоящим (во взрослой жизни этому приходится учиться заново) https://www.b17.ru/go_4ik
2) в мою группу, где уже месяц каждый понедельник выходит пост на эту тему #осознанность #житьнатсоящим Ярославль и онлайн
"С одной стороны, «живи настоящим» звучит как предложение жить настоящим моментом, настоящей минутой.
С другой, «живи настоящим» – значит живи реальным, истинным, а ненастоящее, искусственное и пустое оставь в стороне.
Действительно, разве это не прекрасно – жить настоящим моментом, не вспоминая печали прошлого и не беспокоясь о будущем? Когда мы были маленькими, то постоянно находились в настоящем; отдавались игре со всей полнотой, совершенно забывая о времени.
Мы жили просто «здесь и сейчас»: никуда не торопились и ни о чем не волновались. Мы могли часами возиться в песочнице, наслаждаясь каждым моментом, каждой своей новой фантазией, не думая о бедах и заботах до той поры, пока они сами не заявят о себе.
Теперь, повзрослев, мы готовимся к ним заранее. Мы успеваем расстроиться или разочароваться ещѐ задолго то того, как нечто неприятное произойдѐт в действительности. И даже если оно не
произойдѐт вовсе, мы все равно расстроимся – превентивно, на всякий случай. В нашей памяти хранится множество отрицательных воспоминаний: наши страхи, ошибки, какие-то разочарования, неприятности, возникшие когда-то осложнения и беды. Пережив все это однажды, мы ждѐм появления подобных напастей снова и снова, в будущем. Но самое печальное состоит в том, что из-за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее – самое главное и самое ценное.
Настоящее современного человека потерялось между прошлым и будущим, растворилось в их безжалостной схватке друг с другом. Между прошлым и будущим формируется своеобразная «круговая порука», лишающая человека покоя.
Из-за наших постоянных воспоминаний о плохом мы не можем наслаждаться настоящим моментом. Причѐм прошлое способно испортить не только настоящее, но и будущее. Ведь будущее произрастает из настоящего, а оно, как мы признали, испорчено
прошлым. А оттого что мы боимся неприятностей в будущем, качество нашей жизни в настоящем, как вы понимаете, не улучшается. Да мы и не живѐм в настоящем, мы где-то всегда «не здесь» и «не сейчас».
#книжныйклуб #открытие #житьнастоящим #терапия
